大奖娱乐客户端春节后,警惕父母患上节后空巢症


        如同以往的每一个春节,“候鸟式”迁徙在中国大地上演。常年留守在家的老人们,与日夜牵挂的子女团聚,无疑是一年中最开心的时刻。然而“残酷”的是:当人们似乎还沉浸在过年的喜悦中时,假期却已“先行告退”——游子们不得不又踏上离乡的路,父母们一夜之间又变回“空巢老人”。古人说相见时难别亦难,这句话是老年人的节后空巢症最真实的写照。“节后空巢症”,就是空巢老人在节后所面临的种种不适,有些心理承受能力较弱的老人,甚至陷入抑郁状态,成了老年抑郁症患者。

        据东南大学附属中大医院心理精神科徐治博士介绍,空巢老人之所以节后易患老年抑郁症,主要是因为假期见到儿女,老人的心理都会处于亢奋状态,生物钟也容易被打乱。而七天春节长假结束后,儿女们一下都离开后,一些父母的情绪难免会大起大落。从期盼到喜悦,最后是重回“空巢”的失落,这样巨大的反差让老人心理一时很难适应,容易产生抑郁症等心理疾病。但是,一些老人常常会忽视自己的抑郁症,而导致很严重的危害。临床上发现,这类老人中以70岁左右的患者最多,首先症状都是长期失眠,然后是没有食欲,体重快速减轻,不愿出去与人交往,不少患者就诊中还透露“人老了活着没意思,想早点死掉算了”的轻生念头。

        子女在离家后,应多关心老人,帮助其舒缓情绪,避免老人遭遇严重“节后空巢症”问题。

        老人在情绪方面的调节,避免急剧变化,伤心又伤身。在孩子离开家之前就应调整自己的生活重心,不要一切都围着孩子转,可以多培养一些兴趣爱好,比如书法、健身、养鸟等。尤其是在孩子离开家之后,更应该积极主动地与外界接触,与人交往。子女也应多给老人打打电话,给予精神上的慰藉。

        在身体方面老人需要注意保暖,多喝水、避免劳累、少吃或不吃高盐高脂食物。另外,适当饮用一些能舒缓紧张情绪的茶饮。如桂花乌龙茶,散发浓郁迷人花香,可净化身心、平衡神经系统,达到抗焦虑和提神的功效。

只要在身心双方面调整得当,“空巢”老人的“节后抑郁症”一般半个月内就可缓解。

“没有不会结束的假期。当我们离开依依不舍的父母,回到自己工作的城市,依然记得他们送行的背影。回家时,似乎有好多话想对父母说,离别后却发现没有一句说出口……那么,请给父母打一个电话报平安。”

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