孕妈生活十大“忌”,别说你不好奇


怀胎十月,有哪些事是需要孕妈妈格外注意的呢? 

为了肚里宝宝的健康和自身的安全,孕妈妈需要禁忌的事项有哪些呢?今天我们就来说道说道吧!

1

一忌:喝饮料

很多饮料中都含有2.4%~2.6%的咖啡因等生物碱,这些物质可引起孕妇恶心、呕吐、头晕头痛等症状。严重的话,还会影响胎儿大脑和心脏的正常发育,引发胎儿先天发育缺陷。

2

二忌:喝浓茶

茶叶中含有较多的咖啡因和鞣酸,这些物质对子宫具有兴奋作用。可引起宫缩,增加胎动,危害胎宝宝的健康发育和成长。

3

三忌:吃“醋”

怀孕的最初1个月,过多的酸性食物会使孕妇体内的碱度降低,导致疲劳、乏力等不良症状。如果吃酸、吃醋时间过长,可使孕妇罹患某些疾病,甚至影响胎宝宝的生长发育。

4

四忌:不午睡

孕妈妈本身因为激素作用比平常更容易疲劳,午睡可以让孕妈妈休息的更好,胎宝宝在肚肚里也会更舒服哦!

5

五忌:盆浴

孕妈妈在孕期一定不能采取、盆浴、坐浴的方式洗澡,否则有可能引起早产。最好是站着淋浴。不过淋浴的时候,一定要小心滑倒!

6

六忌:水温过高

孕妈妈在洗澡时,洗澡水的温度不宜太高。胎儿是生活在妈妈子宫的羊水中,羊水有保持子宫恒温恒压的功用。如果洗澡水温过高,通过脐带输送给胎宝宝,可能杀死胎儿的脑细胞! 

7

七忌:不活动

很多女性本来就不爱运动,一旦怀孕就更加不活动了。整日窝在家里不是吃就是看电视。但是,你要知道活动太少,会让你的肠胃蠕动也减少,导致食欲下降,消化不良或便秘。孕晚期不适当运动的话,还可能增加难产几率。

8

八忌:接触洗涤剂

像洗衣粉、洗洁精、洁厕剂这些洗涤剂中含有直链烷基碘酸、酒精等化学物质,可导致受精卵坏死或变性。尤其是在孕早期,孕妈妈如果过多接触吸收这类化学物质,很可能导致受精卵变性,引起胎宝宝流产。

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九忌:长时间站立

有时候孕妈妈因为工作性质的原因,需要长时间的保持站立姿势。但是时间久了,会减慢腿部的血液循环,引起腿部水肿和静脉曲张。如果你实在没有机会和条件坐的话,也应该选择一种让你自己觉得最舒服的姿势站立。试着将重心从脚趾转移到脚跟,从左腿移到右腿,从右腿移到左腿。

10

十忌:长时间坐车

如果孕期你有必要乘坐火车的话,注意不要长时间坐在车厢里不动。你应该隔半小时就起来走动走动,促进血液循环。乘坐公共汽车或地铁时,也不要觉得让别人给你让座是件不好意思的事。要知道,万一紧急刹车会给你造成怎样的不良后果。

来源 | 红墙天使母婴馆

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